深夜ローラー2015年07月18日

明日は土曜ですが仕事なので0時をまたいで深夜ローラー!

アップ10分
227W/20min
ダウン10分

最近頑張ってローラーしてるせいか少しずつ出力が戻ってきた感じ(^^♪

体重は夕食後トレ後で64.9kg