あるぺんれ～さ～

9/27に表富士の富士スカイラインで開催されるキングオブヒルクライムにエントリー。
あと3週間しかないぞ～

明日は休みだが家族で朝からお出かけ・・・・＞＜
夜中に出来ることと言えばローラーローラー！！

0時を回ってガチローラー

アップ10分
203W/50分
ダウン10分

体重は夕食後トレ後で65.9kg

あと10分が耐えられず50分で勘弁してください～
なんとか3週間で２００Ｗ/60min耐えられ体重をあと4kgくらい絞りたい。
そんあ根性ないな～・・・