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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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ローラー開始 ― 2014年10月01日

昨日一昨日とフルレスで今日から練習再開


アップ　10分

Avg206W/30min 心拍max164/avg153 平均cd73rpm

ダウン　10分

体重は夕食後トレ後で64.1kg　


次の目標はJCRCの11月の西湖ステージ。
練習がてら10末の川崎エンディーロに出ようかと思案中。

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]