仕事後ローラー ― 2014年10月02日
今日も仕事から帰宅してローラーで〆
アップ 10分
Avg205W/30min 心拍max170/avg157 平均cd76rpm
ダウン 10分
体重は夕食後トレ後で63.8kg
ひさしぶりに心拍170まで上がった(^o^)/
最近は心臓の回転数も落ちてきてるので嬉しい。
アップ 10分
Avg205W/30min 心拍max170/avg157 平均cd76rpm
ダウン 10分
体重は夕食後トレ後で63.8kg
ひさしぶりに心拍170まで上がった(^o^)/
最近は心臓の回転数も落ちてきてるので嬉しい。
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