ローラー2014年10月31日

今日は久しぶりに帰宅後ローラー

アップ 10分
Avg201W/40min 心拍max169/avg159 平均cd77rpm
ダウン 10分

一昨日のロングの疲れがまだ残ってお疲れモードでしたが
なんとか200W/40分