ローラー ― 2016年04月05日
今日は子供の入学式でお休み。
午前中は式のため無駄な時間をすごし、夕方ころにようやく時間を頂きちょっとこローラー
（最近はローラーすらまともに出来る時間がない＞＜）
Zwiftを準備する時間もなく急いでセット。
アップ10min
204W/30min
ダウン10min
30分でいっぱいいっぱい
とても200W/1時間出来る気がしない。＞＜
体重はトレ後で67.1kg
今月の大磯は欠場かな～
午前中は式のため無駄な時間をすごし、夕方ころにようやく時間を頂きちょっとこローラー
（最近はローラーすらまともに出来る時間がない＞＜）
Zwiftを準備する時間もなく急いでセット。
アップ10min
204W/30min
ダウン10min
30分でいっぱいいっぱい
とても200W/1時間出来る気がしない。＞＜
体重はトレ後で67.1kg
今月の大磯は欠場かな～
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