ローラー ― 2016年04月13日
遅めに帰宅したらちょうど子供が寝るところでﾗｯｷｰ！
いつも遠出の翌日は休むんですが、「じゃ」さんからダイエット応援コメントいただいてしまったので夕食後にカロリー消費のつもりでローラー。
アップ10分
206W/20min
ダウン10分
だらだら漕ぐつもりが、ちょっとがんばってしまった(^^♪
体重は夕食後トレ後で67.8kg
なぜか増えてる・・・・
いつも遠出の翌日は休むんですが、「じゃ」さんからダイエット応援コメントいただいてしまったので夕食後にカロリー消費のつもりでローラー。
アップ10分
206W/20min
ダウン10分
だらだら漕ぐつもりが、ちょっとがんばってしまった(^^♪
体重は夕食後トレ後で67.8kg
なぜか増えてる・・・・
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