ローラー ― 2012年05月01日
今日はお仕事でした。
帰宅後ローラー
アップ 10分
E:281W/20分 最大心拍144
インターバル 10分
E:242W/20分 最大心拍160
ダウン 10分
エリートの負荷設定4
出力はあんまあてにならず。
体重は夕食後トレ後で65.0kg
一昨日の63kgはいったいなんだったのか(^_^;)
帰宅後ローラー
アップ 10分
E:281W/20分 最大心拍144
インターバル 10分
E:242W/20分 最大心拍160
ダウン 10分
エリートの負荷設定4
出力はあんまあてにならず。
体重は夕食後トレ後で65.0kg
一昨日の63kgはいったいなんだったのか(^_^;)
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