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湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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金曜夜ローラー ― 2014年06月06日

今晩から伊豆に家族旅行の予定でしたが雨がひどいので出発が早朝になってローラーの時間ができたぜ～(^^♪

金曜週末なんで30分

アップ　１0分
Avg202W/30min 心拍max165/avg154 　(Elite負荷5　348W　avg) 平均cd72rpm
ダウン　10分


体重は夕食後トレ後で64.１kg

旅先にローラー持って行こうとしたら却下(>_<)
とりあえず自転車だけは車に積めた^^;

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]