ローラー ― 2014年06月13日
大会前で今日からゆっくりフルレストのつもりでいたけど、前回、中、5日でレストしてあんま調子よくなかったのでちょっと負荷をかけてみる。
アップ １0分
Avg207W/20min 心拍max163/avg153 (Elite負荷３ 385W avg) 平均cd79rpm
ダウン 10分
体重は夕食後トレ後で64.0kg
先日調子の悪かったガーミンのセンサーの電池交換。
ついでに肝心なときに動かなくなるとイヤなんでP2Mの電池も交換。
アップ １0分
Avg207W/20min 心拍max163/avg153 (Elite負荷３ 385W avg) 平均cd79rpm
ダウン 10分
体重は夕食後トレ後で64.0kg
先日調子の悪かったガーミンのセンサーの電池交換。
ついでに肝心なときに動かなくなるとイヤなんでP2Mの電池も交換。
決戦仕様 ― 2014年06月13日
明後日の富士国際HCに向けてEVOを決戦仕様に準備(^^♪
写真の状態で約5.8kg(^o^)／
まだまだ削れるところがありますがとりあえずこれくらいで^^;
このままローラーを軽く1時間弱
体重は夕食後トレ後で64.2kg←コッチの方があと5kgは削れるはずなんですが・・・・^^;
写真の状態で約5.8kg(^o^)／
まだまだ削れるところがありますがとりあえずこれくらいで^^;
このままローラーを軽く1時間弱
体重は夕食後トレ後で64.2kg←コッチの方があと5kgは削れるはずなんですが・・・・^^;
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