ＮＥＷシューズ ― 2014年11月28日
またつまらない物をポチってしまった^_^;
スペシャルライズド S-Works
今まで使っていたS-Worksのダイヤルがいよいよ動かなくなってきた。
殆ど使っていない中古のS-Worksがヤフオクで即決で出てたので秒殺。
ローラー前に新しいクリートがないのに気づき結局NEWシューズはシェイクダウンできず。
今日のローラー
アップ 10分
Avg217W/20min 心拍max160/avg150 平均cd80rpm
ダウン 10分
230W/20min目指してはじめるが5分で撃沈＞＜
220Wも絶えられず・・・
心拍も上がらずorz
体重は夕食後トレ後で64.5kg
スペシャルライズド S-Works
今まで使っていたS-Worksのダイヤルがいよいよ動かなくなってきた。
殆ど使っていない中古のS-Worksがヤフオクで即決で出てたので秒殺。
ローラー前に新しいクリートがないのに気づき結局NEWシューズはシェイクダウンできず。
今日のローラー
アップ 10分
Avg217W/20min 心拍max160/avg150 平均cd80rpm
ダウン 10分
230W/20min目指してはじめるが5分で撃沈＞＜
220Wも絶えられず・・・
心拍も上がらずorz
体重は夕食後トレ後で64.5kg
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