ローラー ― 2014年11月26日
3連休に人より練習できなかった遅れを取り戻すぞ～と！
帰宅後ローラー！ローラー！
アップ 10分
Avg20１W/40min 心拍max161/avg149 平均cd76rpm
ダウン 10分
今日は40分が限界＞＜
心拍も上がらずorz
体重は夕食後トレ後で64.1kg
帰宅後ローラー！ローラー！
アップ 10分
Avg20１W/40min 心拍max161/avg149 平均cd76rpm
ダウン 10分
今日は40分が限界＞＜
心拍も上がらずorz
体重は夕食後トレ後で64.1kg
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