あるぺんれ～さ～

今日はチームで三浦の城ヶ島へ朝練
7時に江ノ島集合。家から10分で行けるので嬉しい～
朝はかなり寒く完全冬装備で出発。

今日の参加者はPAOさん、たまちゃん、まっちょいさんに私の4人。
4人でローテしながらハイペースであっという間に城ヶ島(^^♪
（かなりバテバテです。）

先日作ったﾁｰﾑ旗を出して記念撮影！

帰りは湘南国際村へ
上のファミマで補給してTTでしたが私は門限が間に合わなくなりそうなのでTT不参加でここでお別れ。　やらなくてホッと^^;

帰りはソロで追い込みましたが11時の門限に間に合わず～＞＜


やっぱチーム練は楽しいな

走行距離80km
体重はトレ後で64.3kg