出勤前ローラー ― 2013年11月27日
大会翌日はフルレスト
昨日もインフルエンザの予防接種でフルレスト
今日は遅番だったので出勤前にひとローラー
アップ 10分
Avg207W/２0min 心拍Avg159/max169 (Elite負荷4 369W avg)
ダウン 10分
久しぶりのローラーでかな～りハァハァしてしまいました。
昨日もインフルエンザの予防接種でフルレスト
今日は遅番だったので出勤前にひとローラー
アップ 10分
Avg207W/２0min 心拍Avg159/max169 (Elite負荷4 369W avg)
ダウン 10分
久しぶりのローラーでかな～りハァハァしてしまいました。
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