朝ローラー ― 2013年11月28日
今日も出勤前にひとローラー
アップ 10分
Avg222W/10min 心拍max163/avg152 (Elite負荷２ 450W avg)
インターバル 10分
Avg212W/10min 心拍max167/avg162 (Elite負荷2 328W avg)
ダウン 10分
230Wが回せない ＞＜
体重はトレ後64.0kg
アップ 10分
Avg222W/10min 心拍max163/avg152 (Elite負荷２ 450W avg)
インターバル 10分
Avg212W/10min 心拍max167/avg162 (Elite負荷2 328W avg)
ダウン 10分
230Wが回せない ＞＜
体重はトレ後64.0kg
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