ローラー ― 2013年11月06日
帰宅後ローラー
アップ 10分
Avg213W/20min 心拍Avg147/max162 (Elite負荷３ 456W avg)
ダウン 10分
P2Mで回してなんとか200W以上で20分達成！！
心臓が口から飛び出すかと・・・
これ以上はチト厳しいな～
体重は夕食前トレ後64.0kg
アップ 10分
Avg213W/20min 心拍Avg147/max162 (Elite負荷３ 456W avg)
ダウン 10分
P2Mで回してなんとか200W以上で20分達成！！
心臓が口から飛び出すかと・・・
これ以上はチト厳しいな～
体重は夕食前トレ後64.0kg
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