今日のローラー ― 2013年11月07日
今日のローラー ｂｙ帰宅後
アップ 10分
Avg206W/10min 心拍Avg148/max158 (Elite負荷2 480W avg)
インターバル 10分
Avg210W/10min 心拍Avg152/max163 (Elite負荷1 274W avg)
ダウン 10分
P2Mで回してなんとか200W以上で10分２セット。
心拍がなかなか上がらん＞＜
体重は夕食トレ後65.1kg
アップ 10分
Avg206W/10min 心拍Avg148/max158 (Elite負荷2 480W avg)
インターバル 10分
Avg210W/10min 心拍Avg152/max163 (Elite負荷1 274W avg)
ダウン 10分
P2Mで回してなんとか200W以上で10分２セット。
心拍がなかなか上がらん＞＜
体重は夕食トレ後65.1kg
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